Nivel I

Conexión y Presencia

El primer paso para reconectar con tu cuerpo, tu respiración y tu energía.

Es la puerta de entrada al proceso.
Aquí comenzamos a salir del exceso de pensamiento para volver al cuerpo y al sentir.
A través de respiración consciente, presencia corporal y técnicas somáticas, empezamos a abrir espacio interno para sentir la energía de forma segura y natural.

Qué trabajamos

• Regulación del sistema nervioso
• Respiración consciente
• Conexión con el cuerpo
• Apertura de la sensibilidad energética
• Presencia y atención al sentir

Este nivel es para ti si…

• Sientes desconexión con tu cuerpo
• Te cuesta parar la mente
• Quieres aprender a respirar y sentir de forma consciente
• Buscas un proceso profundo pero accesible
• Quieres empezar un camino de autoconocimiento corporal y energético

Qué puedes experimentar

Cada persona vive el proceso de forma distinta, pero muchas personas comienzan a experimentar:

• mayor calma interior
• más sensibilidad corporal
• respiración más profunda
• liberación de tensiones
• conexión con la energía del cuerpo